http://fitnesskuchnia.pl/weglowodany-i-trening/ ;-) Chcesz linki do 10 artykułów mówiących coś zupełnie innego? :-D Irytują mnie bzdury, które są wypowiadane w sposób arbitralny i autorytatywny. Moje ulubione frazy to: "Obalamy mit..." i "To wszystko oczywiście kompletna nieprawda." :-D Tłuszcz ma około 9 kcal na każdy gram. W połączeniu z [...]
[...] jak nauczę się nadawać pędu sztandze to 200 pójdzie :-D Światło w tunelu jest, więc warto spróbować. Podczas lustrowania, stwierdziłem (niestety), że jednak mam mały problem ze skórą na brzuchu. Nie wisi ale jest jej za dużo i dopiero pod odpowiednim kątem widać ładnie górne 4 kostki. W większości pozycji mam marszczenie się burzy efekt. [...]
[...] położone z sufitem włącznie, jeszcze pomalować i można zacząć kompletować mordownie. 5cio dniowy split będzie możliwy ależ się cieszę i nie mogę się doczekać. Jedyny problem aczkolwiek nie mały - będzie ciasno to raz a dwa będzie nisko i o wyciskaniu stojąc mogę zapomnieć - chyba, że na dworze. Powoli robię research wieczorami, nie [...]
[...] "po treningu solidnie się porozciągałem" Wniosek? Spompowanie barków bez rozciągania powoduje, że tracą one mobilność. Umieszczenie pustego kija w pozycji Low Bar to problem, ale da się (łatwiej to zrobić ze sztangą). Co boli? Nie puszczają mięśnie naramienne. Tak wnoszę po bólu. Po solidnej rozgrzewce i kilku ćwiczeniach na mobilność ten [...]
[...] oddychać jakby przeciw niemu, czuć tą tłocznie w środku - nabrać, zablokować,zejść do sztangi, 2-3 płytkie i ogień do góry - to tak w teorii ;-) z tym ogniem może być problem %-) Chyba pierwszy raz czuję czworogłowe po ciągach, ale bez tragedii. Ogólnie mam wrażenie, że regeneracja u mnie działa na przyzwoitym poziomie. Za godzinkę [...]
[...] trochę, bo uważam, że to jest warte chwili zastanowienia: Wszelkie jakies pseudotaktyczne unikanie wegli, by pozniej wcisnac je w wiekszej ilosci moze doprowadzic do problemow z umiarem... Ludzie wkupili sie w te sniadania bez ww, tlumaczac, ze wysoki kortyzol poranny + insa pod wplywem wegli prowadza do odkladania tkanki tluszczowej... [...]
[...] ale próbowałam z małym ciężarem wszystkie jutrzejsze ćwiczenia z nowego planu (oraz część z pozostałych dni). O ile wszystko wydaje mi się, że w miarę łapię to mam problem ze snatchem i swingiem, bo nawet średnio mi szło ze znalezieniem dobrego wzoru. Nagrałam filmiki, ale jako, że chciałam pozostawić anonimowość a tu się nie da tak [...]
[...] mają się moje włosy, zwłaszcza przy tym codziennym myciu. No i pocieszające jest to,że i tak jakieś dwa tygodnie temu było jeszcze gorzej. Lejjla, mi włosy nie wypadają, problem tkwi w ich suchości i, przez to, plątaniu się. Czasami mam je tak skołtunione,że przy rozczesywaniu faktycznie tracę włosy. ale same na szczęście nie wypadają. [...]
[...] to slychac *ksz*ksz* z kazdym moim krokiem :D I nie wiem czy smiac sie czy plakac. Tak samo zauwazylam ze puchna mi kolana (w dni na maxa aktywne). Z tego co mi wiadomo to moja babcia ma chore kolana, ktore jej non stop puchna jak i problem ze skrzepami w zylach/zatory przy zylach doprowadzajacych do pluc. Isc z tym do lekarza? Tylko ktorego ??
[...] mi się jeszcze wypchnąć bardziej - i ten ból to nie jest takie klasyczne pieczenie. Rozciąganie czwórek przy ścianie jest ok, myślę, że jestem dość naciągnięta. Największy problem mam chyba z dwójkami, tutaj przy lekkim pochyleniu czuję mocne napięcie Jedzenie rozjechane choć mocy z niego nie było [...]
Lukas koles z mojej silki.. no to akurat wlasnie jest problem , nie wiem czemu ale u niego wyzylowac i pociac sylwetke to straszny problem. widzialem foty przed staetem i bylo max a na scenie wychodzi troche lipa. Seba on nie jest chyba nabba pro, ogolnie zmienil firme z usn na pro10. Mlody chlopak i kawal dzika wiedza tez bardzo duza
pozostałe dwa pytania, bo mi obcięło 3) B2. sciaganie drazka gornego do klatki szeroko z nachwytem czy da się to ćwiczenie zastąpić tymczasowo jakimś innym? problem polega na tym, że w związku z tymi nowymi maszynami, dwa stare atlasy pojechały do malowania i aktualnie nie ma ich nie jestem pewna kiedy wrócą wczoraj nie było i zamiast powyższego [...]
[...] pewnie nie ma żadnych zmian, ale teraz to chyba nie jest dla mnie priorytetem. Chciałabym zmienić myślenie, bo czuję jak tyle fajnych rzeczy ucieka mi między palcami. Mój problem leży w głowie a nie w rozmiarze spodni i z tym muszę sobie jakoś poradzić. Łatwo nie będzie, ale nie ukrywam, że dzienniki innych dziewczyn baaaardzo mi w tym [...]
[...] ? Bo tez w jakims poscie przeczytalem ze po 3 tyg brania cynku spada miedź,tez cos sie powinno zaczac zażywac? Oczywiscie mam zamiar brac witaminy itp. Pieniadze to nie problem.Bardziej mnie interesuje odpowienie podejscie i prawidlowe wejscie w cykl i jak najmniejsze spadki.Zeby szedl miesien a nie woda.Wiem ze to odpowiednia dieta i tryb [...]
Siema mam pytanko nie chce mi sie zakladac nowego tematu,troche spama rozruszam mam problem chce sobie kupic jakies cos do podbudowania sily i mam dylemat moge kupic gryfy obciazenie (chociaz z tym jest problem) i itd a nie wiem czy nie zakupic sobie takiego cuda: jezdze na ferie do jednego miejsca i jest tam identyczne w domkach i jest to w [...]
Złoto jest w zasięgu tylko musimy grać jak końcówka 2 seta z Niemcami i być odporni na tych wariatów z Brazyli bo z nimi to będzie największy problem I nie bać się gry na przewagi , bo ostatniego czasu był z tym problem , tak samo jak z 5 setem
[...] nie na 100%. Po prostu nie jem nic dodatkowego a jedynie normalne posiłki. Przez to wagę mam niską bo jedynie 73kg. Bicepsy i klatka jak dla mnie zadowalająca. Mam jednak problem urologiczny, tzn. zbyt często biegam do toalety. Kiedyś jak jadłem twaróg, to podobno tak musiało być. Odstawiłem twaróg, biorę lek na prostatę ale niewiele mi to [...]
[...] godzin to przesada. No i spokojnie mozesz sobie podjadac jakies warzywa jak cos cie ciagnie. No i musisz sie nauczyc rozrozniac miedzy glodem a checia na jedzenie. He he ja wierze ze masz tłuszcz , ja oceniam to co jest pod tłuszczem a tam wiele nie ma i to jest problem twojego odchudzania, nie ma co palić tego tluszczu. 5 z przodu miec bedziesz
[...] trochę telefonów, prywatnych i nie prywatnych rozmów. Stąd też ten mój wpis. Za po bardzo podobało mnie się podejście jednego z forumowiczów-który stwierdził-: w czym problem ?-wygram nagrodę to wpłacę taką a taką kwotę i po kłopocie. I to jest dobry kierunek i nie trzeba o tym więcej pisać Kiedyś tu na forum mieliśmy inną podobną akcję [...]
jutro powinno byc lepiej juz..pamietam ze wlasnie pierwszego dnia mnie tez glowa bolala...a z rabatem to nie wiem bo jeszcze nic nie zamawialam, ale najlepiej dzwonic i sie bezposrednio dogadywactyle ze teraz weekend to pewnie telefonicznie cos zalatwic bedzie problem
Oszukać grawitacje.
